اهمية الماء لجسم الانسان
يعتبر الماء من أهم العناصر الحيوية التي يحتاجها جسم الإنسان للبقاء على قيد الحياة. ولذلك، يمكن القول أنه لا يمكن لأي إنسان أن يعيش دون الماء، وهذا لأن الجسم البشري يحتاج إلى الماء لأسباب عديدة ومتنوعة، منها:
تنظيم درجة حرارة الجسم: يساعد الماء في تنظيم درجة حرارة الجسم، حيث يتم تبريد الجسم عن طريق تعرق الجلد وخروج الحرارة من الجسم عبر العرق.
توفير الطاقة: يحتاج الجسم البشري إلى الماء لتوليد الطاقة والحفاظ على النشاط الحيوي.
الهضم: يساعد الماء على هضم الطعام وتحليل المواد الغذائية في الجسم، ويساعد على تنظيم عملية الإخراج.
الصحة العامة: يحتاج الجسم البشري إلى الماء للحفاظ على صحة العين والأنف والحلق والجهاز الهضمي والجهاز العصبي والجهاز الدوري والجهاز العضلي.
ترطيب الجلد: يحتاج الجسم البشري إلى الماء لترطيب الجلد والحفاظ عليها ناعمة ومرنة.
تنظيم التوازن الهيدروجيني: يساعد الماء على تنظيم التوازن الهيدروجيني في الجسم، حيث يعتبر القاعدة الأساسية للتفاعلات الكيميائية في الجسم.
بالإضافة إلى ذلك، يعتبر الماء مهمًا جدًا للحفاظ على صحة الكلى والقلب والجهاز العصبي والعضلات. ويجب على الأفراد الحفاظ على شرب كمية كافية من الماء يوميًا للحفاظ على صحتهم والوقاية من العديد من الأمراض المرتبطة بنقص الماء في الجسم.
# اعداد ايه حسن
